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Besser schlafen

Als junge Mutter betrifft mich das Problem des Schlafmangels. Ob das Kind krank ist oder das sogenannte Wachstumsschub kommt oder es zahnt oder aus irgendwelchen Gründen das Kind nicht schläft. Ich wünsche mir auch einen erholsamen und gesunden Schlaf.

Ein gutes Kissen führt zu einem erholsamen Schlaf.

Jeder braucht den Schlaf, um morgens fit zu werden. Wer genügend schläft, ist frischer, erholter und gesünder.  Dein Stoffwechsel und Dein Immunsystem werden beim Schlafen angekurbelt. Man kann aber nicht zu viel schlafen. Jeder Mensch hat sein eigens Bedürfnis. Normal sind sieben bis acht Stunden. Es liegt teilweise an unsere Gene und da ist nichts zu ändern. Manche schlafen in der Nacht vier Stunden, manche die Hälfte des Tages. Besser schlafen weiterlesen